获得怪力术的关键流程是通过浅红市的沙湖乐园完成金牙道具的收集与交换。首先需要进入沙湖乐园深处探索，找到隐藏的金牙道具，随后前往精灵中心旁边的屋子，将金牙交给沙湖乐园园长，即可换取HM04怪力术。这一技能允许玩家推动地图上的巨石，是解锁后续区域的重要工具。
获取怪力术前需确保已具备进入沙湖乐园的资格。浅红市位于游戏中期区域，需通过华蓝市、枯叶市等主线流程后抵达。沙湖乐园内部存在步数限制，建议规划路线优先向深处推进。金牙通常位于乐园尽头水域附近，需与场景互动触发拾取。交出金牙后还可额外获得冲浪术，建议同步完成以提升效率。
部分攻略提到通过紫堇市流程获取怪力术的方法，但该流程实际适用于宝石系列等其他版本。火红版中唯一正规途径仅为沙湖乐园的金牙交换，需注意区分版本差异。卡绿隧道或碎岩术相关描述均不适用于本作，盲目尝试可能导致进度受阻。
推动巨石是验证怪力术功能的主要方式。获得技能后需在队伍中安排可学习该技能的宝可梦，推荐选择腕力、豪力等格斗系精灵。部分关键路径如岩山隧道、七岛遗迹均需使用该技能，建议尽早获取以畅通探索流程。技能机器可重复使用，但需注意宝可梦的技能栏位分配。
该设计符合游戏渐进式解锁机制，既能控制玩家进度，又能通过环境谜题增强探索体验。掌握这一核心技能后，玩家可更自由地访问隐藏区域并推进主线剧情。
