体力是三国志战略版中决定部队行动能力的关键资源，每位武将的体力上限为120点，每3分钟自然恢复1点，即每小时恢复20点，从零体力恢复到满值需要6小时，且离线状态下体力同样会恢复。玩家必须首先理解这一基本机制，才能进行有效的体力管理，避免因忽视恢复速度而导致的行动中断。
武将执行行军、驻守、出征、攻占、讨伐、扫荡等操作时均会消耗体力，新手期每次行动消耗8点体力，渡过新手期后每次行动消耗15点，委任操作则固定消耗60点。如果部队中任意武将体力不足，整支队伍将进入疲劳状态，无法出征，但回城和征兵不受体力限制。玩家需要优先安排高价值行动，如攻占高级资源地或关键战略点，并避免在体力低下时进行低回报操作，以维持部队的持续作战能力。
体力恢复不仅依赖于自然时间流逝，驻守期间武将体力每3分钟恢复1点，士气则每分钟恢复0.5点，这一机制适合在资源采集或防守阶段使用，既能保存战力又可逐步恢复状态。回城能立即补满士气，但不会额外恢复体力，因此在需要快速调整部队战斗状态时，可优先选择回城休整，但需注意这不会解决体力不足问题，仅适用于士气管理。
为了最大化体力使用效率，玩家应规划行动顺序，将高体力消耗任务如攻城或扫荡集中在体力充沛时段，例如夜间保护期或自然恢复后的满体力状态。长途攻击时，利用同盟铺设的道路或营帐调兵可以减少行军时间和士气消耗，从而间接节省体力；注意士气管理，士气低于100会削弱部队伤害，需通过停留恢复或回城补满，以避免因士气不足导致的额外体力浪费。
合理分配体力是提升游戏效率的核心策略，玩家需综合运用对消耗规则、恢复机制和行动优化的理解，确保部队在关键时刻保持活跃。通过避免无意义的小规模接触战和重复低效操作，玩家可以延长体力的有效使用时间，从而在战略布局中占据优势，避免资源浪费和战力下降。
这种管理不仅影响单个部队的效能，还关系到整体游戏进程的顺利推进，是玩家在三国志战略版中取得成功的重要基础。
